Kite_since 2012

終於入手慢跑鞋啦!!

((這還是我第一次為了運動買鞋....))

原本有一雙運動鞋，但我發現它不適合快走，前幾天還走到後腳跟磨破皮....

所以才決定要買慢跑鞋。

之前因為擔心自己無法持久運動，就將就穿原本的鞋子。

但走起來太不舒服，也無法達到正確姿勢，影響成效...

所以，一雙好的鞋子真的非常重要!!!

但我還是不敢砸重金~青說這雙好看，價錢非常合理，那就這雙吧~

PUMA。$1,910。

((嚕先生一看我擺出鞋子，硬要待在旁邊.....))

平常叫他拍照都不來，現在沒有要拍他，卻硬要來....

鞋子前後長這樣..

當晚穿上走幾步路，就發現非常不同!!

鞋子很輕，走起來很彈，比較不費力，可以輕鬆使力到大腿，不讓小腿截塊變肌肉。

隔天到十八尖山爬階梯。

果然非常輕鬆!!

原來之前運動起來這麼費力，都是鞋子搞的鬼阿!!!

((真是太後知後覺了我....))

這樣基本款的鞋子就這麼好穿了，那...奈奈推薦的MBT不曉得該有多好穿阿!!!

【奈奈文章在這】

但價錢實在不便宜!!

當作我的目標吧!!

當我穿壞3雙慢跑鞋，我就要買MBT!!!

((穿壞3雙表示我真的非~常~認~真在運動!!!))

●9/10飲食紀錄●

【早餐前】小番茄(1)+Apple(0.75)
【早餐】7-11巧克力大理石棒2支(187卡)+純粹喝深焙曼特寧275ml(180卡)
【午餐】素食便當：五穀飯(1)+炒竹筍(0.2)+炒空心菜(0.2)+油豆腐(0.5)+素魚(0.5)+麵筋(0.2)
【點心】熱美式咖啡300ml+芭蕉(2)+7-11巧克力大理石棒2支(187卡)
【晚餐前】Apple(1)
【晚餐】燙秋葵(1)+湯青花菜(0.5)+乾炒洋蔥(0.3)
【水】1800ml
【運動】瑜珈課1小時
【少量嗯嗯】1次

【澱粉(3)。蛋白質(1.5)。蔬菜(2.2)。水果(4.75)。】

○今天瑜珈老師說我身體能量很足，小時後底打得很好!!
  但我覺得，是鄭多燕的關係，最近肌耐力才有提升!!
  小時候留到現在的大概只剩柔軟度了吧!!

○今天晚餐是瑜珈課後、洗完澡才吃的。