Kite_since 2012

 這是我第一次上正式的瑜珈課。

布丁&布丁媽先上，再約我一起去的。

為了不半途而廢，還沒上過課就我買了瑜珈墊、瑜珈上衣和瑜珈褲。

沒了退路。

上課地點在頭份往造橋路上，離我家有點點遠，但騎機車可到達就可以接受。

教室在一般住家的樓上，同學大部分都是婆婆媽媽。

第一次上課，不是太難，基本動作而已，一個動作也不會持續太久。

但聽說老師很隨興，每次上課難度不一，這一天剛好很輕鬆。

小時候學舞的關係，筋骨還算軟。

(老師還問我是不是學過瑜珈...)

但其實很多動作還是做不到～好想把筋練超開呀!!

但小時候也沒有特別厲害，我想長大也不會好到哪裡去吧!?

隨興的中年老師，簡單的場地，相對的學費也比較便宜。

我們使用上課券的方案，算是比較貴的：1張$150，無使用期限。

一堂課90分鐘，150元算很便宜了吧!?

重點是，有動動身體，舒緩壓力，這就夠了!!

若一次繳一年年費，一年內可無限次上課，換算下來更便宜唷!!

看似輕鬆的一堂課，卻讓我隔天整個背部痠痛！！

痠在很奇怪的腋下、肩胛骨、後頸、手臂內側......

是代表這些地方有用到力嗎!?

那希望我的副乳、蝴蝶袖和後背肉可以快一點遠離我！！Ｐｌｅａｓｅ～

●8/29飲食紀錄●

【早餐前】蘋果(1)+香蕉(1)。
【早餐】黑糖饅頭(1)+熱拿鐵500ml。
【午餐】素食：水餃12顆+藥膳湯0.5碗+燙空心菜(0.3)+燙青花菜(0.3)+燙紅蘿蔔(0.2)+炸豆皮(0.3)。
【點心】黑巧克力1片+綜合堅果10顆。
【晚餐前】Kiwi(3)。
【晚餐】山外(蔥油餅1份、水餃2顆)+城隍廟前鹽水雞(青花菜0.5、萵苣0.3、小黃瓜0.2、紅蘿蔔0.2、百頁豆腐0.2、雞腿肉0.1)。
【水】1800ml
【運動】鄭多燕小紅帽有氧35min。
【零食】綜合堅果10顆。
【少量嗯嗯】1次。

【澱粉(3)。蛋白質(2.2)。蔬菜(2)。水果(5)。】

○新竹林森路山外牛肉麵的蔥油餅和水餃好好吃!!但一個人吃掉一整份，有點over!!

○撐著跳完一回合鄭多燕小紅帽~最後馬步數到8的那一刻...爽快的解脫呀!!